Как пеленать новорожденного: зачем это нужно, основные правила и какие пелёнки выбрать

Расскажем, почему вокруг пеленания малышей так много споров, как это делать без вреда для здоровья и какие пеленки лучше выбрать

Пеленание часто становится для молодой мамы ещё одним экзаменом: как правильно пеленать, сколько купить пелёнок и точно ли пеленание вообще нам нужно. На самом деле пеленать новорожденного необязательно: это просто один из способов помочь малышу успокоиться.

Мы изучили рекомендации педиатров и детских ортопедов и поделимся полезными рекомендациями, как безопасно пеленать малыша, а еще личным опытом нашей команды мам Mama's Loft.

Зачем пеленать малыша и нужно ли это

Девять месяцев малыш жил в тесном и тёплом пространстве: ручки и ножки всегда во что-то упирались. После рождения вокруг вдруг становится очень много свободного пространства. Для малыша это довольно тревожная перемена. Пелёнка помогает ему снова почувствовать границы своего тела — а значит, успокоиться.

Есть и ещё одна причина, почему малышей пеленают, — это рефлекс Моро. Это нормальный врождённый рефлекс, когда малыш резко разводит ручки в стороны и вздрагивает, часто прямо во сне. Этим резким движением он сам себя будит. Мягкая пелёнка не даёт ручкам взлетать, поэтому у некоторых малышей таких пробуждений становится меньше. Со временем рефлекс ослабевает сам.

Чудес пеленание не обещает: оно не делает сон «глубже», но некоторым малышам в пелёнке действительно легче успокоиться.

При этом пеленать нужно не всех. Малыши с рождения очень разные: один затихает, как только его запеленали, а другой возмущается и спит лучше, когда может свободно двигать ручками. Поэтому пеленать только «потому что так положено» не нужно.

Наша команда Mama's Loft советует ориентироваться на малыша. Если в пелёнке малыш:

• быстрее успокаивается

• спокойно засыпает

• не пытается изо всех сил выбраться,

значит, пеленание может стать удобной частью вашего ритуала перед сном. А если малыш протестует и без пелёнки спит лучше, приучать не нужно. Оба варианта — норма.

Пеленаем прежде всего на сон, не нужно держать малыша в пелёнке весь день. Когда малыш не спит, ему важно свободно двигаться: махать ручками и ножками, менять положение, изучать своё тело и лежать на животике. Так он учится владеть телом и набирается сил для первых переворотов.

Свободное пеленание: почему больше не пеленают «столбиком»

Раньше малышей туго пеленали «столбиком»: выпрямляли ножки, сводили их вместе и плотно заворачивали (думали, что от этого ножки станут ровными). Сегодня от такого способа отказались.

У мамы в животике малыш лежал с согнутыми ножками. В первые месяцы его тазобедренные суставы ещё мягкие и продолжают формироваться. В рекомендациях НМИЦ здоровья детей тугое пеленание с выпрямленными ножками названо одним из факторов риска дисплазии тазобедренных суставов — когда сустав развивается неправильно. Поэтому ножки лучше не фиксировать.

Свободное пеленание устроено так: ручки при необходимости мягко прижаты к телу, а ножки внизу лежат свободно. Малыш может сгибать их и разводить в стороны, как лягушонок.

Как пеленать новорожденного: пошаговая инструкция

Расскажем по порядку, как проводить свободное пеленание для малыша. Пару раз можете потренироваться на кукле (или приезжайте в наш Mana’s Loft, мы вас научим), и всё обязательно получится.

Как пеленать малыша:

1. Расстелите квадратную пелёнку ромбом на пеленальном столике и загните верхний уголок вниз.

2. Положите малыша на спинку так, чтобы плечи были на уровне загнутого края, а голова — выше пелёнки.

3. Мягко прижмите одну ручку малыша к телу.

4. Возьмите край пелёнки с той же стороны, заведите его через грудь и подоткните под спинку с другой стороны.

5. Поднимите нижний угол к груди, не натягивая, и заправьте его за край пелёнки на груди. Внизу останется просторный «мешочек» для ножек.

6. Прижмите вторую ручку, заведите оставшийся край пелёнки через грудь и подоткните под спинку.

7. Проверьте, что пелёнка держится, но нигде не давит.

Как понять, что всё в порядке: между пелёнкой и грудью малыша проходят 2–3 пальца, лицо и голова открыты, а края не болтаются у лица.

Правильно: ножки чуть согнуты и разведены, малыш может ими шевелить.

Неправильно: ножки вытянуты, сведены вместе и туго замотаны.

Безопасное пеленание и сон

Когда пеленаете малыша на сон, проверьте, что вокруг организовано безопасное пространство. Такие рекомендации по сну новорожденных дают российские поликлиники:

• Укладывайте малыша спать только на спинку. На животике или на боку запеленатому малышу спать нельзя: так он не сможет освободить ручки и поменять положение.

• Лицо и голова всегда открыты. Не заворачивайте голову в пелёнку.

• Пелёнка не должна распускаться. Если ткань свободно болтается, она может оказаться у лица малыша.

• Не перегревайте. Пелёнка — уже слой одежды. Не надевайте под неё тёплый комбинезон и не накрывайте сверху малыша ещё одеялом. Проверить комфорт малыша просто: шейка должна быть теплой, но не мокрой.

• Ножкам — свобода. Пеленаем свободно, без «столбика».

• В кроватке — ничего лишнего. Никаких дополнительных пелёнок, подушек и игрушек рядом со спящим малышом, чтобы он случайно не уткнулся в них носиком.

Выполнение всех этих рекомендаций снижает риск СВДС.

До какого возраста пеленать ребёнка

Прекращать пеленать малыша нужно, как только он начинает пробовать переворачиваться. Так советует Американская академия педиатрии. Если запеленатый малыш перевернётся на живот, он не сможет опереться на ручки и повернуть голову, а это уже небезопасно для него.

У некоторых малышей первые попытки переворота появляются уже в 2 месяца, поэтому не руководствуйтесь тут чёткими сроками — всегда ориентируйтесь на вашего малыша. Чтобы малыш отвыкал от пеленания постепенно, начните отучать заранее, пока он ещё не переворачивается.

Пелёнка или пеленальный кокон

Пеленать новорожденного можно в классическую пелёнку или в пеленальный кокон — выбирайте, как удобнее вам.

Классическая муслиновая пелёнка — это универсальный вариант. С ней можно самой регулировать, насколько плотно завернуть малыша. Единственный минус — придётся освоить технику пеленания.

Пеленальный кокон — очень удобная вещь, когда не хочется учиться пеленать. Особенно с ним удобно в первые недели и ночью, когда у мамы сил раскладывать пелёнку уже нет. Коконы бывают на липучках и на молнии.

Мы в Mama’s Loft протестировали все варианты и поняли, что самые удобные — коконы на молнии:

• застёгиваются за пару секунд

• не нужно каждый раз заново пеленать

• молния ночью тише: треск липучки может разбудить малыша.

Например, пеленальный кокон Mjolk из мягкого трикотажного хлопка застёгивается на двухзамковую молнию, а ножки малыша в нем могут двигаться свободно. Выбирая любой кокон, смотрите, чтобы малыш мог сгибать ножки и разводить их в стороны.

С таким коконом правила безопасности те же, что с классическим пеленанием: отказываться от него нужно при первых попытках переворота.

Сколько пелёнок нужно новорожденному и какая для чего нужна

Наш проверенный стартовый набор — 6–8 пелёнок разных типов:

• 2–3 муслиновые

• 1 трикотажная

• 1 байковая

• 2–3 многоразовые непромокаемые.

Мы уже собрали для вас все необходимые пеленки в один набор. Больше действительно в быту не пригодится. Непромокаемые нужны уже не для пеленания, а для ухода за малышом.

Какая пелёнка для чего

Муслиновая пелёнка. Самый универсальный вариант. Муслин — это ткань, где нити переплетены свободно, с небольшими промежутками. Поэтому она лёгкая, мягкая и хорошо пропускает воздух. Чаще всего муслин делают из хлопка, но бывает и с другими волокнами.

Когда пеленание закончится, муслиновая пелёнка точно пригодится как подстилка, простынка в коляску или лёгкое покрывало. Кстати, многослойное муслиновое полотенце и тонкая пелёнка в один слой — разные вещи: полотенце впитывает намного лучше.

Наши любимые — муслиновые пелёнки с бамбуковым волокном. Они очень мягкие, гладкие и прохладные на ощупь, особенно приятны летом.

Трикотажная пелёнка. Одна из самых удобных для классического пеленания. Трикотаж тянется, поэтому пелёнка хорошо облегает тело, мягко держит ручки и двигается вместе с малышом. С ней проще всего освоить технику пеленания. Учтите: со временем края трикотажной пелёнки немного вытягиваются, и форма меняется. Это не брак, а особенность эластичной ткани.

Байковая или фланелевая пелёнка. Тёплая, мягкая, с ворсистой поверхностью — на ощупь теплее, чем муслин или тонкий хлопок. Пригодится в холодное время года как тёплая подстилка. Если пеленаете в байковую пеленку, одевайте малыша полегче, чтобы он не перегрелся. А ещё мы советуем стелить её на фитбол: ткань приятна коже и не скользит по мячу. Занимайтесь на фитболе, только придерживая малыша двумя руками.

Многоразовая непромокаемая пелёнка. Не для пеленания, но одна из самых полезных вещей первых месяцев. Она защищает поверхность от случайных протечек: на пеленальном столике, при смене подгузника, во время воздушных ванн и занятий без подгузника, на вашей кровати. Её можно стирать много раз — это экономит одноразовые пелёнки.

Какой размер пелёнки выбрать

Единого стандарта нет: у каждого производителя свои размеры. Ориентируйтесь на два популярных варианта.

Компактная, около 90–100 см с каждой стороны — удобна для маленького новорожденного. Вокруг малыша не остаётся лишней ткани, поэтому маме проще научиться пеленать. Но малыш быстро из неё вырастает. Когда это случится, пелёнка пригодится для других дел.

Большая, около 100–120 см с каждой стороны — самый универсальный размер. Подходит для разных способов пеленания и дольше остаётся в деле: потом её можно использовать как простынку, подстилку или лёгкое покрывало.

Бывают и прямоугольные пелёнки, например 75 × 120 или 95 × 115 см. Для пеленания главное, чтобы ткани хватало обернуть малыша и чтобы ножкам оставалось место.

Памятка: что нужно знать о пеленании

1. Пеленание нужно не каждому малышу. Пробуйте укладывать малыша с пеленкой или без и наблюдайте, как ему спокойнее.

2. Пеленаем на сон, а когда малыш не спит, даём ему свободно двигаться.

3. Пеленаем свободно: ручки можно мягко прижать, ножки могут сгибаться и разводиться.

4. Используем классические пеленки или пеленальный кокон, удобнее всего — на молнии.

5. Для начала хватит 6–8 пелёнок: 2–3 муслиновые, 1 трикотажная, 1 байковая и 2–3 непромокаемые. Универсальный размер — около 120 × 120 см.

6. Малыш в пеленке спит только на спине, с открытым лицом и без лишних вещей в кроватке.

7. Перестаём пеленать при первых попытках переворота. У некоторых малышей — уже в 2 месяца.

Одному малышу пелёнка помогает уснуть, другому она вообще не нужна, и это совершенно нормально. Если малышу нравится спать в пелёнке, просто сделайте это удобным и безопасным. А всё остальное — выбрать пелёнку или пеленальный кокон, муслин или трикотаж, размер — это уже вопрос вашего удобства. Пусть ваш малыш спит сладко и спокойно, а у вас получается высыпаться.